オオタニのルーティン（平日編）

　オオタニです。

　私は、小学校の教員をしながらコーチングのコーチとして無料セッションを行なっています。

　そして現在、株式会社GOAL-Bの「松田とガチンコダイエット対決」に参加し、ボディメイクを行なっています。

　私の周りの知人やクライアントさんから、

　「オオタニさんは、忙しい中どんな生活をしているんですか？」

　と聞かれることが何度かあったので、コーチングセッションの依頼が無い平日の過ごし方についてまとめてみました。

　　　　　　　　４：４０　　　起床

　　４：４０〜　５：００　　　シャワーを浴びる

　　５：００〜　５：４５　　　朝食・弁当作り、身支度

　　　　　　　　５：４５　　　自宅を出る（電車内では読書やYouTubeで勉強）

　　　　　　　　６：４５　　　職場到着

　　６：４５〜　７：３０　　　勉強

　　７：３０〜１８：００　　　仕事

　　　　　　　１９：１５　　　帰宅

　１９：１５〜２０：３０　　　夕食作り、ジム準備

　２０：３０〜２１：３０　　　ジム

　２１：３０〜２２：００　　　入浴

　２２：００〜２２：２０　　　弁当の準備

　２２：００〜２２：４０　　　読書

　　　　　　　２２：４０　　　就寝

　コーチングセッションが無い平日は、だいたいこのように過ごしています。

　次回は、コーチングセッションがある平日の過ごし方についてまとめてみようと思います。

　ボディメイクも頑張ります！

　ありがとうございました！